こんにちは！毎日お天気もハッキリしなくてジメジメしていて気分まで沈んできますよね。

低気圧の影響で自律神経が乱れてイライラしたり、一日中眠かったり、やる気が起こらなかったり。。

そんな時、1分で目をパッチリさせる方法をお伝えします。

耳全体をモミモミします。そして耳を外側に向かって引っ張ります。上下も忘れずに！

その後は耳をグルグルと回すだけ！！これをゆっくり1分位かけて行います。

たったのこれだけで自律神経のバランスを整えたり、血流が良くなり浮腫み、肩こりなどにも効果的です。

簡単なのでぜひお試しください！

立川　エステ　ラメール